Filler-Rezept : Zaubergrieß

Ein kleiner Filler, bis es wieder mit dem Haar-Post weitergeht ヽ(○´∀`)ﾉ♪



Rezept für "Zaubergrieß"


Hachja, ihr kennt das doch. Plötzlich packt einen der Heißhunger auf was Süßes, was Schnelles, das man sich am besten sofort hinter die Backen schieben kann. Aber doch bitte schön kalorienarm, wir wollen doch kein Hüftgold ansetzen!

Dann wäre dieses kleine, simple Rezept genau das richtige für euch!

Fertig in 10 Minuten und mit gerade mal 160kcal für 2 riesige Portionen: Der Zaubergrieß

Zaubergrieß mit Zimt-Zucker und Kirschen, omnyomnyom!

Zutaten für 2 Personen
200 ml Milch (0,3% oder 1,5%)
20 g Grieß (Weichweizengrieß)
Süßstoff nach Belieben (flüssig oder zerkleinerte Tabs)
½ TLBackpulver

Ein Handrührgerät



Und so geht's:

Milch zusammen mit dem Süßstoff aufkochen lassen. Grieß abwiegen und in den Topf rieseln lassen, nochmal ganz kurz unter Rühren aufkochen.

Von der Herdplatte nehmen, leicht abkühlen lassen, Backpulver dazu geben und schnell mit dem Mixer schaumig aufschlagen.

Kalt oder warm genießen.

Dazu passen gut frische Früchte wie z. B. Äpfel, Bananen oder Kirschen. Wer mag, kann noch Zimt, Kakaopulver oder Backaroma dazu geben.




Der Brei wird durch das Backpulver wunderbar fluffig, und die Menge ist echt enorm! Es geht super schnell, füllt und sättigt wunderbar und das alles bei gerade mal 160 kcal (wenn man 0,3% Milch nimmt, sogar noch ein bisschen weniger).






Ich wünsche euch fröhliches Nachkochen ohne schlechtes Gewissen! 

(´ ▽｀).。ｏ♡



Bis zum nächsten Blogeintrag! Eure Chessie ♥